好孕在线_试管婴儿压力大？缓解压力的七个建议

体外受精治疗是一段特殊的身心旅程。面对促排卵的担忧、胚胎的珍贵、移植和植入的焦虑、隐私的担忧、身体和经济的负担，孕妇家庭，特别是孕妇，独自承受着难以形容的心理压力。

近年来，参加试管受精的妇女的心理调查表明，接受试管受精治疗可以成为生活中压力最大的时期之一，不少于高考成绩、工作变化、婚姻危机，甚至亲属的离开。

英国《人类的繁衍》(HumanReproduction)该杂志最近发表的一项研究表明，压力和焦虑会显著影响怀孕的成功率。试管受精过程中患者的压力可能反映在内分泌紊乱、失眠、焦虑、易中断治疗等方面。

海外试管婴儿专家Ying IVF为试管婴儿治疗患者提出了七项应对压力的建议：

一、学习试管知识

提出关于治疗的问题，找到答案。与“治疗”不同，试管受精是一个帮助你成为父母的过程，有些环节需要你自己做决定。你可以找到自己的信息来学习，或者问相关的专业人士，比如专业的医疗助理。了解你的身体状况和治疗程序可以显著减少你对治疗的焦虑。

二、保持健康的生活方式

适度的运动、均衡的营养摄入和充足的睡眠有助于减轻压力，减缓激素对身体的影响。瑜伽、冥想和穴位按摩可以帮助你感到安静。必要时，您可以寻求专业的心理咨询和指导。

目前，日本最大的试管婴儿专科医院英国医院等许多生殖中心将配备心理咨询、瑜伽减压、针灸穴位、综合医疗等支持系统。

三、拓宽支持组

不孕症治疗可能会给你带来社会孤立，尤其是当你周围的许多朋友都是父母时，你与他们的关系会逐渐消失。同时，您将开始寻找其他接受体外受精治疗的同伴，并在孕期准备论坛、互助社区和现场讲座中获得信息和支持。

想想怎么和朋友家人说话？

告诉那些关心你的人他们能做些什么来支持你。他们根本不涉及这个话题吗？还是你倾向于把治疗的细节作为隐私？如果他们想帮忙，他们能做什么？有时候最好告诉最亲近的人。释放压抑的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要一个人面对。

五、乐观务实的态度

采取乐观务实的态度，期待治疗结果！记住，在目前的情况下，你是最大的努力，不要纠结于过去的一些决定来折磨自己，比如堕胎经历；不要简单地比较自己和其他病人。每个人成为父母的旅程都是不同的。

六、了解一些替代方案

当治疗周期不成功时，有一个替代方案会让你感到不那么孤注一掷。试着了解一些卵子捐赠、代孕和收养的可能性。如果你非常坚定地想成为父母，试着对这些可能性保持开放的态度。一定有办法实现你的家庭梦想。生活不需要100%完美，对吧？

七、从信仰中获得力量

有时候生孩子会觉得无能为力！“为什么是我？”“没有孩子怎么办？”这些问题可能需要从信仰层面寻求答案和安慰。正如医生所说，治疗在医生，治愈在上帝。新生活的到来有时不在于人的努力，而在于上帝的赐予。夫妻一起祈祷成为父母很好！