好孕在线_做试管婴儿男婴的概率有多大！

　　4.生活要有规律。熬夜和昼夜颠倒会导致身体功能障碍，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生活环境。长期节育和药物减肥会导致女性营养不良和蛋白质缺乏，从而导致卵巢早衰。因此，女性朋友应该有规律地生活，定期吃三餐，坚持锻炼，促进健康，进一步提高卵子质量。

　　孕期促排卵食物：

　　你可以吃谷物来促进排卵。在日常生活中，你应该多吃谷物，这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷物，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等，这些食物也富含雌激素，所以经常不排卵的女性朋友应该多吃这些食物。

　　豆类食物可以促进排卵。面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该多吃含有植物雌激素的食物，因为很多时候女性不排卵的原因主要是由于体内雌激素过低。生活中有许多含有植物雌激素的食物，如黑豆和黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有促进卵泡发育和补充雌激素的良好作用。因此，专家建议女性朋友在月经前后多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。